色综av_久久精品视频1_久久成人免费观看_成人毛片100部_激情网站视频_一级毛片手机在线观看

 

公司新聞

媒體報道

行業資訊

社會公益

【可喜安健康小課堂】秋季養生在于“收”

2018-09-13 瀏覽量:1795 上一篇 下一篇

秋季是陽氣收而斂降的季節。如秋“收”不足,人體陽氣虧虛,在冬季一遇饑飽勞倦、寒冷侵襲,就容易得病。留心一下就會發現,許多動物都會在秋季收藏一些食物,以備過冬;冬眠的動物則在秋天吃得多一些,貼上肥膘,實際上就是把營養貯存在體內,已備冬季消耗使用。人類也應如此,所以秋季的養生秘訣,就在一個“收”字。那么,秋季該怎樣養“收”呢?首先,應注意補充水分,養足津液。可喜安床墊

timg.jpg

中醫認為,津能載氣,充足的陰津有助于陽氣的潛降。

可喜安床墊

因此可以多吃一些新鮮的、時令的、津液充足的蔬菜水果,比如梨、蘋果、葡萄、桃子、桔子、百合等;平時注意多飲水,體質不佳者可以熬湯、粥進補,比如百合燉秋梨、冬瓜海帶湯、銀耳蓮藕湯、蘿卜花生湯、皮蛋粥、桑葚粥等。

可喜安床墊

其次,注意及時驅寒。遭遇涼風、秋雨侵襲后,若感到寒冷,就要及時喝一些姜糖水,以驅除寒氣,防止感冒。老年人則要注意關注天氣預報,及時增添衣服,避免受風淋雨。


第三,可以適當“受凍”,鍛煉耐寒能力。如果穿得過多,一活動就容易出汗,導致毛孔張開,陽氣外散,不利于陽氣的斂降。


第四,在精神調養方面,也應當與“秋收”相應,收斂神氣,做到神志安定,不妄作妄為,不過多操勞,不過分熬夜。

可喜安床墊

這樣,才能使“正氣存內”,養足精力,抵御未來冬季的寒氣。

上一篇 : 【可喜安小課堂】口水臭?難道真的是口水臭嗎?.
下一篇 : 【可喜安健康小課堂】秋冬季養生小知識
主站蜘蛛池模板: 日本欧美视频 | 欧美www| 逼片 | 亚欧美一区二区 | 成码无人av片在线观看网站 | 亚洲精品久久久久www | 可以看逼的视频 | 久久久久久久免费视频 | av电影网在线观看 | 色播视频在线播放 | av在线播放免费观看 | 特黄一区二区三区 | 欧美女人天堂 | 精品亚洲午夜久久久久91 | 国产精品热 | 欧美成人激情 | 伦一区二区三区中文字幕v亚洲 | 天堂成人国产精品一区 | 91香焦视频 | 男人久久天堂 | 在线视频 欧美日韩 | 亚洲精品a在线观看 | 日韩精品中文字幕一区 | 成人免费网站在线观看 | 天海翼四虎精品正在播放 | 新久久久久久 | 色婷婷久久久亚洲一区二区三区 | 1314成人网| 国产午夜亚洲精品午夜鲁丝片 | 一级做受毛片免费大片 | 成年人激情在线 | 青草视频在线观看视频 | 久久99精品久久久久久国产越南 | 青青操精品| 欧美日韩成人一区二区 | 国产免费一区二区三区 | 美女性感毛片 | 亚洲视频在线观看免费 | 国产一级做a爱片在线看免 2019天天干夜夜操 | 亚洲精品动漫在线观看 | 欧美成人免费 |