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【可喜安健康小課堂】養(yǎng)肝很重要
2018-09-11 瀏覽量：2007 上一篇 下一篇
肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“殺毒軟件”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體的健康就會(huì)極速滑坡，因此養(yǎng)好肝，是養(yǎng)生的根本。
肝好的人，手上通常有4個(gè)“標(biāo)志”，占一個(gè)也算幸運(yùn)，你有幾個(gè)？
1、指甲紅潤(rùn)有光澤
指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常。肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨。
平時(shí)可以檢查下指甲，看看有沒(méi)有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃。
如果有，最好去醫(yī)院查下肝功能，或者要更注意養(yǎng)肝。
2、手背沒(méi)有青筋暴露
手背青筋暴露往往易怒，經(jīng)常歇斯底里、動(dòng)不動(dòng)就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人，往往是肝火過(guò)旺。
這類人，臉色通常偏黃、討厭油膩，非常需要降降肝火了。
3、大小魚(yú)際無(wú)充血
如果手掌有局部充血，尤其是大小魚(yú)際處充血，代表肝功能不太好。
大小魚(yú)際充血的手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現(xiàn)。
4、五指并攏無(wú)縫隙
肝功能受損的人，往往中指上粗下細(xì)，五指并攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn)，但是手指完全貼合無(wú)縫，合為一體，說(shuō)明肝臟通常很健康！
溫馨提醒
雖然通過(guò)手部的表現(xiàn)可以檢驗(yàn)肝臟是否健康，但不能作為判斷肝功能好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這只是其中的一個(gè)外在表現(xiàn)而已。
所以遇到食欲不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、皮膚長(zhǎng)斑、暗淡無(wú)光等狀況，也不用太擔(dān)憂，因?yàn)椴⒉灰欢ù硎歉喂δ艹隽藛?wèn)題。
當(dāng)然，要想養(yǎng)好肝，平時(shí)應(yīng)該多注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，杜絕熬夜。
最后給大家介紹幾種對(duì)清肝熱、護(hù)肝有一定功效的中藥材，希望對(duì)您有所幫助！
1、枸杞
枸杞有養(yǎng)肝益精的作用，它含有人體必需的蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟功能，對(duì)于慢性肝炎的治療有一定效果。
2、蒲公英
蒲公英非常適合用于治療各種熱毒性疾病，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，容易有肝火、肝熱的人，可以常用蒲公英泡水喝。
女性日常生活中也可以多喝蒲公英水，還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，當(dāng)覺(jué)得身體水腫的時(shí)候，用蒲公英來(lái)利尿不會(huì)連同水分一起排出。
蒲公英可以祛濕熱，尤其是肝膽濕熱。除了能清除濕熱之外，蒲公英也能夠清除身體血管的代謝廢物。
3、葛根
葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防癌癥；還能解酒、養(yǎng)胃、保肝、護(hù)肝。
葛根可以防止脂肪在肝臟堆積，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)肝臟解毒功能，防止酒精對(duì)肝臟的損傷。
葛根對(duì)女性保養(yǎng)也很有幫助，可以養(yǎng)顏抗衰、滋潤(rùn)肌膚，臉上長(zhǎng)痘痘的女性可以多多食用，有月經(jīng)不調(diào)的女性也可以經(jīng)常食用，有很好的改善作用。