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【可喜安健康小課堂】養(yǎng)肝很重要

2018-09-11 瀏覽量:2007 上一篇 下一篇

肝臟是人體器官的重中之重,它是人體的“殺毒軟件”,它不能好好工作了,人體就失去了健康防線,很多疾病趁虛而入,人體的健康就會(huì)極速滑坡,因此養(yǎng)好肝,是養(yǎng)生的根本。

肝好的人,手上通常有4個(gè)“標(biāo)志”,占一個(gè)也算幸運(yùn),你有幾個(gè)?


1、指甲紅潤(rùn)有光澤

指甲的任何異常,大多都表明肝臟功能異常。肝主筋,而指甲是人體典型的筋骨。

平時(shí)可以檢查下指甲,看看有沒(méi)有橫紋、豎紋、凸凹不平,柔軟易折斷,顏色枯黃。

如果有,最好去醫(yī)院查下肝功能,或者要更注意養(yǎng)肝。

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2、手背沒(méi)有青筋暴露

手背青筋暴露往往易怒,經(jīng)常歇斯底里、動(dòng)不動(dòng)就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人,往往是肝火過(guò)旺。

這類人,臉色通常偏黃、討厭油膩,非常需要降降肝火了。

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3、大小魚(yú)際無(wú)充血

如果手掌有局部充血,尤其是大小魚(yú)際處充血,代表肝功能不太好。

大小魚(yú)際充血的手掌,被稱為“肝掌”,代表其肝掌代謝能力不足,是肝臟功能異常的表現(xiàn)。

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4、五指并攏無(wú)縫隙

肝功能受損的人,往往中指上粗下細(xì),五指并攏,總是有很多縫隙,慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn),但是手指完全貼合無(wú)縫,合為一體,說(shuō)明肝臟通常很健康!

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 溫馨提醒  

雖然通過(guò)手部的表現(xiàn)可以檢驗(yàn)肝臟是否健康,但不能作為判斷肝功能好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn),這只是其中的一個(gè)外在表現(xiàn)而已。

所以遇到食欲不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、皮膚長(zhǎng)斑、暗淡無(wú)光等狀況,也不用太擔(dān)憂,因?yàn)椴⒉灰欢ù硎歉喂δ艹隽藛?wèn)題。

當(dāng)然,要想養(yǎng)好肝,平時(shí)應(yīng)該多注意飲食均衡、控制體重,切忌亂吃藥,保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),杜絕熬夜。

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最后給大家介紹幾種對(duì)清肝熱、護(hù)肝有一定功效的中藥材,希望對(duì)您有所幫助!

1、枸杞

枸杞有養(yǎng)肝益精的作用,它含有人體必需的蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助保護(hù)肝細(xì)胞,改善肝臟功能,對(duì)于慢性肝炎的治療有一定效果。

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2、蒲公英

蒲公英非常適合用于治療各種熱毒性疾病,其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò),容易有肝火、肝熱的人,可以常用蒲公英泡水喝。

女性日常生活中也可以多喝蒲公英水,還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用,當(dāng)覺(jué)得身體水腫的時(shí)候,用蒲公英來(lái)利尿不會(huì)連同水分一起排出。

蒲公英可以祛濕熱,尤其是肝膽濕熱。除了能清除濕熱之外,蒲公英也能夠清除身體血管的代謝廢物。

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3、葛根

葛根是一種可藥用可食用的中藥材,具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用,能改善便秘,清除體內(nèi)毒素,預(yù)防癌癥;還能解酒、養(yǎng)胃、保肝、護(hù)肝。

葛根可以防止脂肪在肝臟堆積,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)肝臟解毒功能,防止酒精對(duì)肝臟的損傷。

葛根對(duì)女性保養(yǎng)也很有幫助,可以養(yǎng)顏抗衰、滋潤(rùn)肌膚,臉上長(zhǎng)痘痘的女性可以多多食用,有月經(jīng)不調(diào)的女性也可以經(jīng)常食用,有很好的改善作用。

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