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【可喜安小課堂】湯，應該飯前喝or飯后喝？
2018-06-21 瀏覽量：1482 上一篇 下一篇
有人說飯前喝湯好，有人說飯后喝湯好，到底應該什么時候喝呢？可喜安床墊
從營養學角度來看，對大多數人來說，飯前還是飯后喝湯，并沒有嚴格限制，關鍵在于喝多少湯、喝什么湯。可喜安床墊
“飯前喝湯，苗條又健康”的說法一直受很多人青睞。因為飯前喝湯有助于消化，還能增強飽腹感，減少飯量。可喜安床墊
不過，這種說法其實也“因人因湯”而異。對于飯量比較大的人來說，即使喝了湯，也阻擋不住饑餓的洪荒之力。所以，這類人飯前喝湯收效不大。
另外，如果飯前喝的是老火湯、肉湯，這些湯里的油鹽含量很高，多喝反而會更胖。只有選擇口味清淡的蔬菜湯，才能起到“苗條健康”的作用。可喜安床墊
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