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可喜安健康小貼士——開工后的大家吃早點了么！
2018-02-27 瀏覽量：1363 上一篇 下一篇
節后大家都進入正常的工作，生活狀態了么？！
一日之計在于晨，早睡早起身體好，這么重要的早晨，你們的早飯吃了么？
俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐是很重要的，有規律的營養均勻的吃早餐，對身體健康是很重要。
隨著現在社會節奏的加快，大家的工作和生活節奏都在逐漸的加快，吃不上早餐，早餐不規律的情況是越來越普遍。即便是休息日，也有很多人為了補覺，懶得起床吃早餐，還有的是日常工作日，早上為了多睡一會而沒有時間做早餐，或者是隨意買些東西就當早餐了，一直等到中午午休的時候再吃午餐。
如果不吃早餐，到了上午10點左右，人會感覺到饑餓，沒有精神，工作也就缺乏積極性，效率會很低，直接影響到了工作。
不吃早餐很容易發胖，因為早晨的饑餓導致午餐的暴飲暴食，更影響到了晚餐的時間。不吃早餐影響容貌，一晚上的休息后已經將前一天的食物消化完，早上沒有吃早餐，讓身體沒有充足的營養吸收，會導致貧血，低血糖，以至于影響了容貌，看上去很憔悴。不吃早餐還會引發胃病等等。
早餐看起來是件小事，已經被很多人而忽視。
為了自己的健康，請重視你們的早餐！
可喜安祝大家有個健康的身體！
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