節后大家都進入正常的工作,生活狀態了么?!
一日之計在于晨,早睡早起身體好,這么重要的早晨,你們的早飯吃了么?
俗話說“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”,一日三餐中的早餐是很重要的,有規律的營養均勻的吃早餐,對身體健康是很重要。
隨著現在社會節奏的加快,大家的工作和生活節奏都在逐漸的加快,吃不上早餐,早餐不規律的情況是越來越普遍。即便是休息日,也有很多人為了補覺,懶得起床吃早餐,還有的是日常工作日,早上為了多睡一會而沒有時間做早餐,或者是隨意買些東西就當早餐了,一直等到中午午休的時候再吃午餐。
如果不吃早餐,到了上午10點左右,人會感覺到饑餓,沒有精神,工作也就缺乏積極性,效率會很低,直接影響到了工作。
不吃早餐很容易發胖,因為早晨的饑餓導致午餐的暴飲暴食,更影響到了晚餐的時間。不吃早餐影響容貌,一晚上的休息后已經將前一天的食物消化完,早上沒有吃早餐,讓身體沒有充足的營養吸收,會導致貧血,低血糖,以至于影響了容貌,看上去很憔悴。不吃早餐還會引發胃病等等。
早餐看起來是件小事,已經被很多人而忽視。
為了自己的健康,請重視你們的早餐!
可喜安祝大家有個健康的身體!