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可喜安健康小貼士——春天蔬菜要吃對！
2018-02-23 瀏覽量：1383 上一篇 下一篇
開春啦！這個季節陽氣生發，生機盎然之時，也是細菌繁殖的季節，春季與五臟中的肝臟相對應，容易肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，有礙于食物的消化，多吃些有利于降火氣的食物。
小編提供幾種蔬菜，希望有適合大家的！！！
韭菜
春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。
菠菜
春天是菠菜最嫩的時節，口感最佳，鮮嫩可口，菠菜富含大量的維生素，防春燥破有益處，菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
西洋菜
西洋菜是一種繁殖能力很強的蔬菜，富含大量維生素和微量元素，口感很清爽。
卷心菜
卷心菜是春季蔬菜，富含維生素，葉酸和礦物質，家常菜中手撕包菜深受人們的喜愛。清炒卷心菜具有清熱下火的功效，春季上火，不妨來一盤清炒卷心菜。
香椿芽
香椿芽是春天香椿樹上長出的嫩芽，味道鮮美，可用來炒雞蛋，涼拌。營養價值很高，可開脾胃
油菜
油菜正是產于春季。油菜富含維生素C， 清炒油菜苔，味道甜美爽口，是春季家庭飯桌上的家常菜。
春天萬物復蘇，綠蔭成片，百花齊放，美不勝收，在心曠神怡的欣賞著美景的時候，大家也要注意自己身體的健康，多吃當季蔬菜，多鍛煉，讓身體健健康康的迎接春天。
可喜安祝大家健康美麗的迎接春暖大地！
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