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調(diào)養(yǎng)生息，冬季是進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)期，喝茶是個(gè)不錯(cuò)的方式。寒冷的冬季，泡杯熱熱的養(yǎng)生茶飲，可以驅(qū)寒暖身，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，有個(gè)好身體很重要，一個(gè)靚麗的容顏，更是錦上添花。幾款冬季養(yǎng)生茶提供給各位：

香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

材料：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量

做法：

1.香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。

2.另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁

3.兌入放香蕉的杯中，10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚，適用于便秘、皮膚干燥者。

牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏

材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量

做法：

1.將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;

2.牛奶煮沸后，加入茶汁

3.加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

功效：營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏，適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

芝麻糖茶——抗衰老

材料：芝麻3或5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克

做法：

1.芝麻炒熟研末

2.紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可

功效：滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老，適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

蘿卜茶——化痰止咳

材料：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽

做法：

1.將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味

2.將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用

功效：清熱化痰、理氣開胃

紅棗枸杞茶——增強(qiáng)體質(zhì)，滋補(bǔ)

材料：紅棗、枸杞

做法：

1.紅棗清洗干凈去除果核

2.將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：健胃滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)血，夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

銀耳茶——滋養(yǎng)潤肺

材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：

1.銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮

2.茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓

3.茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了

功效：滋養(yǎng)肺部，抑制咳嗽痰多，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，具有很好的美容作用。

冬季可以喝的茶飲很多，選擇很重要，挑選適合自己的最重要。

可喜安祝福所有人，擁有健康冬季。