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病痛之難忍，忍則病更重。

健康的身體才能擁有更多的財(cái)富！而財(cái)富里最重要的不是金錢，而是用健康的身體陪伴家人，愛人，朋友。

常見小病痛溫馨小貼士：

胃病

長(zhǎng)期胃痛的人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)定點(diǎn)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的人應(yīng)盡量少食多餐，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少吃甜食，油膩及各種刺激性食物，酒跟香料都應(yīng)該少吃或者不吃。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

控制好飲食，健康每一天，小食譜如下：

飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

痛風(fēng)

痛風(fēng)的發(fā)作和飲食有著十分密切的關(guān)系，痛風(fēng)尤其要注意飲食，避免因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致復(fù)發(fā)。無論處于急性期或緩解期的痛風(fēng)病人均屬禁食食品。這些食品包括動(dòng)物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、干貝、貽貝、酵母。控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長(zhǎng)期少量飲酒可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。

控制好飲食，健康每一天，小食譜如下：

痛風(fēng)患者在生活中可以多選擇，富含鉀元素的食物來食用，如：香蕉、西芹、西藍(lán)花等。因?yàn)檫@些食物可以，促進(jìn)尿酸排泄緩解痛風(fēng)。

酸性食物中所含的一種物質(zhì)，可促進(jìn)尿酸生成加速尿酸排泄，如：海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

急性發(fā)作期患者可選擇一些，嘌呤含量少的食物，如，黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等。

多吃堿性食品：面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。尤其如，蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。

健康對(duì)于每一個(gè)人來說都是尤為關(guān)鍵的，為了自己，為了身邊關(guān)心的人，請(qǐng)好好照顧自己，讓健康常伴左右，家人幸福美滿。