10月8日,雙節(jié)假期的最后一天,一股較強(qiáng)冷空氣侵襲了中國(guó)大部地區(qū),帶來降溫、降水天氣。同時(shí)迎來了又一個(gè)節(jié)氣——寒露。可喜安
民間有句諺語(yǔ)叫“白露身不露,寒露腳不露”,這句話是說,白露時(shí)節(jié)的時(shí)候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時(shí)候,就要注意足部保暖了。可喜安
因此,大家要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每天晚上要養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣,因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較少,熱水泡腳可以使血管擴(kuò)張,改善腳部的血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體的免疫能力。還可以減少腿部酸困,有助于睡眠。