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可喜安國慶小貼士之你的健康
2017-09-27 瀏覽量：1279 上一篇 下一篇
面對國慶長假的到來，準備的如何了？可喜安
美食的誘惑，悠閑的度假，是不是都準備的萬無一失了呢！最重要的有準備好么——你的健康！有了健康的身體，才可以享受美味佳肴，才可以幸福的度假。可喜安
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科學有氧運動會對機體各個方面產生有利的作用：可喜安
1. 增加血液流動量和氧氣輸送功能，促進血液循環和機體的新陳代謝
2. 增強肺臟功能，提高肺活量和攝氧量可喜安
3. 增強心臟功能，提高心肌收縮能力，增加脈搏輸出量
4. 增加骨骼密度，預防骨質疏松的出現
5. 促進體內脂肪的分解代謝，預防肥胖的發生
6. 增強食欲，促進營養吸收與平衡
7. 調節并改善心里狀態，保持良好情緒。
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小貼士：
每次運動量不要過大，量力而行。可喜安
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