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可喜安健康小貼士之那些趕走膘肉的水果。

秋天，豐收的季節(jié)，喜慶的季節(jié)。老百姓喜歡入秋貼秋膘！你貼秋膘了么！？！

能吃就是福，貼了秋膘也不怕，介紹幾種幫你趕走多余脂肪的健康水果。 可喜安

1、石榴

熱量：73大卡/100克。

石榴富含抗氧化物質(zhì)，有促進(jìn)身體新陳代謝、減少膽固醇的作用，同時(shí)還能讓你的皮膚緊致有彈性，有效抗衰老。此外，石榴含有豐富的維生素C、B族維生素、有機(jī)酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，熱量還很低，富含的膳食纖維還能助你清腸胃，促消化。

2、獼猴桃

熱量：61大卡/100克。

獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，膳食纖維的含量也是相當(dāng)豐富，能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。此外，獼猴桃中的果膠能潤(rùn)滑腸道，降低身體對(duì)脂肪的吸收，減少脂肪堆積。獼猴桃還含有促進(jìn)肉堿合成的必需氨基酸，而肉堿可以幫助我們加速燃脂。

3、葡萄柚

熱量：33大卡/100克。

葡萄柚酸酸甜甜，之外還會(huì)嘗到一點(diǎn)苦，這苦味成分是類黃酮的一種，能有效抑制食欲。葡萄柚的含水量高達(dá)90.5%，富含的鉀元素有利尿排水腫的功效，含有的檸檬酸也有效促進(jìn)新陳代謝。

4、柚子

熱量：42大卡/100克。

柚子熱量很低，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等，其中富含的維生素C有助于合成肉堿，促進(jìn)脂肪燃燒。同時(shí)含有大量的鉀元素，有利于幫助身體排出多余水分。此外，吃柚子別浪費(fèi)了柚子皮，曬成干后拿來(lái)煮成濃茶飲用，有開胃透氣的功效哦！

可喜安

健康生活，美麗一生！